"Cuidar de uno mismo es el primer paso para cuidar a los demás"
Anónimo
Masajes
El masaje es probablemente la herramienta terapéutica más antigua que el ser humano utilizó para proporcionarse un recurso natural contra el dolor.
Actualmente, podemos decir que se ha convertido en una técnica de tacto estructurado. Este se basa en una forma de manipulación de las capas superficiales del cuerpo, de la piel, la musculatura y el conjunto de tejido conectivo, utilizando diversas técnicas para mejorar sus funciones, disminuir la actividad refleja de los músculos y promover la circulación, la relajación y el bienestar. El masaje es un buen recurso para reducir el dolor, puesto que aumenta la circulación y favorece el retorno venoso.
Según nuestras necesidades podemos recurrir a un tipo de masaje u otro:
- El masaje relajante fija su atención al descargar la tensión acumulada, trabajando de forma lenta y con una presión firme y progresiva, provocando la disminución del tono muscular gracias a su efecto relajante.
- El masaje descontracturante se realiza con manipulaciones específicas sobre un músculo o sobre varios grupos de músculos afectados para relajar la musculatura y disolver contracturas que se hayan podido producir, ayudándoles a volver a su estado natural.
- El masaje deportivo se aplica casi exclusivamente sobre los grupos musculares implicados en cada deporte o disciplina deportiva para optimizar su tono, flexibilidad y rendimiento.
Masaje infantil
El masaje infantil es una técnica sutil, tierna y muy agradable que, mediante la estimulación táctil, nos permite comunicarnos de forma intensa con el mundo corporal y emocional del bebé, hecho fundamental en los primeros meses de vida del bebé. Es el arte de la comunicación a través de caricias, miradas, sonrisas y palabras que nos acercan a nuestro bebé y que cubren esas necesidades de amor, cariño y atención que le proporcionan seguridad y una acogida emocional para poder crecer de forma más armónica. El tacto es un poderoso medio para el desarrollo fisiológico y emocional del niño que también favorece a los padres y madres, estimulando y fortaleciendo vínculos afectivos y la escucha mutua.
Durante la gestación, el bebé está recibiendo un masaje constante gracias a las paredes del útero, siendo el tacto el primer sentido que se desarrolla en el ser humano. Cuando recibimos a nuestros niños, la forma más directa de comunicarnos con ellos es a través del contacto, haciendo de la piel el primer lenguaje. El masaje infantil tiene como objetivo favorecer y aumentar el vínculo afectivo con el bebé, promover el tacto y todo lo que se transmite a través de él.
Esta práctica favorecerá un crecimiento más equilibrado en todos los ámbitos, transmitiendo un estado de tranquilidad al bebé, relajándolo, reduciendo el nivel de estrés y promoviendo un sueño mejor. Le
estimula sensorialmente, ayuda a conocer su cuerpo y puede mejorar las digestiones, los cólicos y el dolor de la dentición. Mejora el sistema inmunitario, tonifica y fortalece los músculos, mejora la adaptación e incentiva la inteligencia. Estimula el sistema nervioso y ayuda a que los bebés aumenten de peso.
Reflexología podal
Normalmente damos muy poca importancia y prestamos poca atención a los pies, siendo estos los grandes olvidados del cuerpo. En cambio, antiguamente se consideraban sagrados, puesto que, al conectarnos directamente con la Tierra, son el canal de transmisión de las energías que esta nos aporta. No tenemos en cuenta que los pies son la parte del cuerpo al que van a parar multitud de terminaciones nerviosas. La planta del pie y el pie en conjunto representan de forma esquemática la totalidad del cuerpo y sus órganos, siendo este el principio de la reflexología podal.
Esta técnica se basa en el masaje manual que aplica presión en determinadas áreas del pie para producir efectos específicos en otras partes del cuerpo, con la intención de activarlas o relajarlas.
Se realiza un examen visual, morfológico y táctil, se prepara el pie con movilizaciones de liberación articular y facial y se trabaja minuciosamente cada punto reflejo, insistiendo especialmente en aquellos molestos o alterados puntos que se han encontrado durante la exploración. Los pies en condiciones normales deben ser indoloros, elásticos y cálidos, manifestando así un desequilibrio orgánico si observamos cualquier alteración de estos parámetros.
La reflexología podal produce una estimulación de las defensas del organismo y favorece la eliminación de residuos y substancias tóxicas, estimulando los procesos de regulación natural del organismo. Relaja, mejora la calidad del sueño, reduce el estrés, activa el sistema inmunológico, mejora la circulación y actúa de forma preventiva, equilibrando los distintos sistemas.
Técnica metamórfica
La técnica metamórfica es una técnica vibracional que ayuda a desbloquear la energía acumulada. Su propósito es que, quien la recibe, entre en un proceso de liberación de sus potencialidades y sea consciente de ellas y de su capacidad de utilizarlas para su propia transformación, incrementando así la seguridad en sí mismo y su propia valoración y autoestima.
La forma de aplicarla es un toque suave a modo de caricia en los pies, manos y cabeza que activa los sensores que tenemos en la piel en la zona refleja de la columna vertebral; en esta se ven reflejadas las diferentes etapas de nuestra vida intrauterina, donde a través de las vivencias, experiencias, sensaciones y emociones de nuestra madre, creamos nuestras estructuras físicas, mentales, emocionales y comportamentales que dirigirán nuestra futura vida después del nacimiento.
Practicando la técnica metamórfica a una embarazada conseguimos que las experiencias que afectan a la madre sean liberadas y no se transmitan al feto para que este pueda sentir su evolución natural sin influencias externas.
Dirigido a todas las personas que deseen comprender su evolución, elevar su vibración y vivir en armonía. Personas con estados depresivos, estrés, insomnio, problemas de falta de autoestima, inseguridad, obsesiones, adicciones, etc. Cualquier enfermedad, ya sea física o psíquica. Embarazadas que quieren vivir un embarazo más consciente, libre de cargas para sus bebés. Bebés con problemas de nacimiento, síndrome de Down, autismo u otros. Niños y niñas con problemas escolares, déficit de atención, etc. Esta técnica tiene también muchos beneficios para ancianos y personas en fase terminal.
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